Talvez a fonte da juventude seja a lealdade a si mesmo.

Existe um provérbio que diz que mentir para si mesmo é a pior mentira. Não se consegue encarar a própria verdade, mas quer que todos aceitem sua verdade.

Já foi dito antes que muitos chegam a uma certa parte da vida sem se conhecer, provavelmente por mentirem para eles mesmos.

Na adolescência essa atitude talvez seja compreensível, afinal uma personalidade está em formação, principalmente pelo fato de precisar se tornar um ser social, muitas vezes finge-se ou adapta-se a um grupo pela necessidade de ser aceito.

Uma das partes mais difíceis da vida é ser você mesmo. Isso significa muitas vezes em não ser aceito e até se calar e concordar para evitar uma briga, principalmente em um mundo com tanta intolerância.

Não significa não ter personalidade, mas dizer que o outro está certo para evitar desgastes, pois quando um não quer, dois não brigam. O detalhe mais importante é não perder  a essência só em concordar ou fazer algo que vai de encontro à sua natureza ao concordar para evitar uma briga. Simplesmente se calar seja a melhor resposta.

A atriz Frances McDormand disse que “o envelhecer, você ganha o direito de ser leal a si mesma”.

Uma pessoa que não consegue ser fiel a si mesma ou aos seus princípios dificilmente será uma pessoa realizada. É o exemplo de uma pessoa passar a vida inteira sendo um profissional numa área escolhida pelos pais. Nunca se tornará alguém com segurança total em si e em relação ao mundo, preenchendo este vazio de diversas formas.

Não existe fórmula mágica para chegar é este nível de personalidade, de encarar o mundo com seus próprios pensamentos. Muitos fazem isso tentando impor, mas já é sabido que estas pessoas não acreditam naquilo que falam, pois se fosse sincero o sentimento, o exemplo já seria suficiente.

De fato, quando se tem certeza de quem é, não precisa provar nada.

Essa é uma diferença importante entre os que envelhecem bem e os que têm medo de envelhecer. Saber que não se descobriu ou pior, não são fiéis a eles mesmos.

Talvez a fonte da juventude seja a lealdade a si mesmo.

Simples assim!

Ter mais idade não é velhice, mas maturidade, se souber ser sábio!

Muito se fala sobre envelhecimento. A maioria dos textos e livros sobre o assunto começa sempre falando que a maioria da população será de pessoas acima dos 60 que nascidos ou crianças. Há muitos anos a distribuição de pessoas de acordo com a idade sempre colocava crianças e adolescentes na base larga de uma pirâmide e aqueles acima do 60 ou 70 como uma minoria.

Com a longevidade sendo cada vez maior e a diminuição do número de nascimentos a pirâmide inverteu.

Este não é o maior problema. Algumas organizações querem começar a classificar a “velhice” como doença.  Isto porque uma série de acometimentos vêm junto, mas é uma condição normal à medida que envelhecemos. Isto não é condição para classificar como doença, pois se assim fosse, ser atleta deveria ser classificado da mesma forma devido aos acometimentos que acompanham seus praticantes de longo prazo.

Betty Friedan, uma importante ativista do feminismo disse que “O envelhecimento não é ‘juventude perdida’, mas uma nova etapa de oportunidade e força”.

Essa condição existe, porém, apesar de toda evolução dos conceitos de envelhecimento e melhoria da qualidade de vida no processo.

Infelizmente amadurecer é associado à debilidade como era há mais de duzentos anos atrás. Muitos podem simplesmente dizer que é um fato que existam doenças e debilidades, mas quase nunca é mencionado que isso depende da vida que se leve, fora os casos de alterações congênitas.

Sem parecer leviano, uma máquina quando conservada, dura muito mais tempo com bom desempenho. O mesmo acontece com o corpo humano. A máquina tem peças de reposição quando quebra. O ser humano, não. O problema é que as “peças” do ser humano demoram anos para parar de funcionar. Justamente quando chega uma certa idade. Daí é meio tarde para “conservar”.

Daí é mais fácil culpar o envelhecimento.

Daí a frase de Betty Friedan faz muito sentido. Tem que ter força para superar as dificuldades que surgirão. Se soube conservar sua saúde, força para ir mais longe. A oportunidade surge pelo fato de ter a chance de repensar sobre a vida. De rever as melhores formas de agir. De aprender a pensar antes de agir por impulso. A oportunidade de ser sábio.

Inteligente quem aprende com os próprios erros. Sábio quem aprende com os erros dos outros.

Ter mais idade não é velhice, mas maturidade, se souber ser sábio!

Simples assim.

Os problemas têm solução e se não tem, por que se preocupar?

 O budismo tem uma frase muito interessante que é “a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional”.

O jornalista Murillo Leal fez uma adaptação muito interessante. “A preocupação é inevitável, mas o stress opcional”

Problemas surgem e a preocupação vem. Isto causa uma sobrecarga grande na mente da pessoa. Todos temos uma energia vital, mas infelizmente só lembramos disso ao jogar um videogame qualquer, mas na vida não existe cogumelo, cereja, estrela, moedas ou vida extra, ou como queira chamar a revitalização da energia do participante do jogo na vida real. A energia vital se vai aos poucos sendo escassa. O que nós comemos ou dormimos é para reequilibrar. A energia desperdiçada não volta.

Quando temos momentos de fúria ou stress, essa energia se vai mais rápido.

Qual forma de se perceber isso?

Ao terminarmos um processo como este, nos sentimos cansados. Esta sobrecarga  na mente e consequentemente nos neurônios faz com que estes tenham suas funções aumentadas e a demanda de energia é necessária para essas ativações, sem falar que o cérebro precisa se recuperar e isso demanda mais energia.

Muito fácil falar, mas o que pode ser feito?

Em nossa sociedade as pessoas no geral são 8 ou 80, ou pior, 8 ou 8888880. Ninguém consegue simplesmente pensar no número do meio entre 8 e 80 que seria 44.

Ninguém consegue se equilibrar pelas pontas ou extremidades. Fora algum exemplo excepcional que possa surgir, mas a via de regra é que não. Todo equilíbrio situa-se no chamado centro de massa ou centro de gravidade.  

As maneiras de buscar este equilíbrio são múltiplas. Yoga, Reiki, meditação, exercícios físicos, remédios, terapias, psicoterapias, lazer... o importante é que cada um de nós busquemos o que realmente nos faz desligar do stress, sem perder a preocupação, pois se preocupar com o problema é importante para buscar a solução.

Já dizia o poeta “ando devagar porque já tive pressa....”

É a melhor forma de ativar a mente na busca de um envelhecimento saudável. Criar soluções e não se remeter diversas vezes ao problema.

Os problemas têm solução e se não tem, por que se preocupar?

Simples assim!

Quando se quer sair do buraco, ninguém olha para o fundo dele, mas para onde precisa ir.

Jean-Jacques Rousseau escreveu certa vez sobre o envelhecimento. “A juventude é a época de estudar a sabedoria. A velhice é a época de praticar”. Esta frase somada com outra de Michel de Montaigne que “A velhice nos causa mais rugas no espírito que na face” dá pra dar uma dimensão sobre o que é envelhecer.

Ao contrário do que se espera, a velhice não são só dores e limitações. O problema é como se enxerga este envelhecimento. Quando se é jovem e entra num programa de exercícios e se chegar uma equipe de pesquisa para perguntar “o que você pensa enquanto faz exercícios?”, a resposta sempre será algo similar ao objetivo que a pessoa quer alcançar. Corpo “perfeito” de uma forma bem resumida.

Quando uma pessoa mais velha entra num programa similar e for perguntado sobre o mesmo a resposta será similar a algo como “para perder peso”, “para controlar as taxas”, sempre algo sobre o que quer deixar para trás. Poucos pensarão em “quero um corpo perfeito”.

Essas duas situações podem parecer que são iguais, porém a forma como nosso cérebro processa as informações ajudará muito sobre os resultados. Para iniciar este diálogo a pergunta é: “O que é um corpo perfeito?”.

Muitos poderão até pensar nos ícones do fitness. O corpo perfeito é tão vago quanto a pergunta feita por um programa de pegadinha quando saiu às ruas abordando as pessoas com “Como foi a primeira vez?” e muitos respondiam que foi muito bom, mas até que alguém perguntou “primeira vez de quê?”.

Para um jovem o corpo perfeito pode ser aquele igual aos ícones do fitness, mas para alguns mais velhos a resposta poderá ser surpreendentemente igual. Ninguém pensa num corpo perfeito como um corpo livre de doenças ou capaz de realizar manobras que possam até desafiar às leis da física. Este tipo de pensamento é comum em mais velhos quando sofrem alguma lesão e ficam impossibilitados de realizar algum movimento e numa clínica de fisioterapia projetam tal desejo e imagem.

O cérebro trabalha melhor quando faz projeções, pois usa uma área chamada lobo Frontal, que fica “dentro da testa”, digamos assim. As estruturas desta região trabalham de forma diferenciada do resto do cérebro justamente por ter células diferentes. Isso significa que as reações e respostas, além de realizações serão bem mais eficientes. Diferente quando se faz alguma atividade pensando naquilo que quer deixar para trás, que remete ativar memória. Até o gasto calórico quando se faz projeções para o futuro é maior que quando pensamos no passado.

Talvez por isso que muitas pessoas obtenham melhores resultados quando projetam aonde querem chegar do que simplesmente fugir de algum “lugar”. Isso sem mencionar que a fuga significa disparar os sistemas de alarmes do corpo e isso significa prejuízo mental e físico e inclusive nos resultados quando se pratica um programa de exercícios.

Se queremos envelhecer com qualidade temos que focar naquilo que queremos ser e não naquilo que não queremos ser. Quando se quer sair do buraco, ninguém olha para o fundo dele, mas para onde precisa ir.

Simples assim!

Soluções são capazes de surgir se soubermos procurar

 Alan Curtis Kay é um cientista na área de informática dos EUA e é um dos inventores da linguagem de programação Smalltalk, além de ser um dos pais do conceito de programação orientada a objetos o qual foi premiado em 2003 com o Prêmio Turing.

Conceitos da informática à parte, ele tem uma frase memorável que diz que “A melhor forma de prever o futuro é criá-lo”.

Muitos tendem a acreditar que se algo ruim vai acontecer, acontecerá e logo com ele.

O futuro é incerto e muitos tentam adivinhar e erram. Desde filósofos até analistas financeiros e muitas vezes erram. Dificilmente acertam 100% porque todos tendem a verificar as tendências e para isso existem até estudos baseado em séries temporais e alguns matemáticos como Benoit Mandelbrot que criam “fórmulas” para analisar as tendências de algo  baseado em ocorrências passadas, como oscilações da bolsa de valores. Não acertam quando uma ação irá subir, mas analisam a quando possivelmente ocorrerá e quase sempre acertam.

Quando se fala em envelhecimento a tendência é observar aqueles que já chegaram lá. Geralmente as pessoas acham que envelhecer é ficar debilitado, pois a maioria das pessoas observadas chegam lá desta forma, pois é uma tendência.

Em parte, isso é verdade, mas é interessante se observar que é uma tendência que as pessoas vivem sempre com exageros, portanto chegar à debilidade é quase certo.

Não nos ensinam a resolver um problema, mas a mascará-lo. Se há uma dor, não se investiga, mas toma-se um remédio que alivia a dor. Se não existe um remédio, procura-se uma fuga. Comida e bebida são os mais comuns meios legais. Entorpecentes são os mais procurados ilegais. As pessoas não são viciadas em bebidas ou drogas, mas em fugir da realidade.

Ao longo da vida quando se acumulam os problemas e torna-se comum fugir dele mascarando isso terá um retorno certo no futuro. É uma tendência.

Quem tem uma vida de excessos e fugas criará um futuro com muitas limitações. Quem leva uma vida enfrentando problemas procurando aprender com eles tende a criar um futuro com menos problemas.

Problemas sempre existirão, porém soluções são capazes de surgir se soubermos procurar, desta forma a criação do futuro é iniciada.

Simples assim!