Um bom primeiro passo é reconhecer os pensamentos que levam à harmonia ou desarmonia.

Uma das primeiras coisas que um atendimento de coach sugere é que se faça acontecer através de pensamentos positivos.

Pensamento estes que nada mais são que opostos aos pensamentos autodestrutivos.

Todos temos tais pensamentos. Impossível não os ter, ainda mais quando vivemos numa sociedade onde para admirar um pôr-do-sol pode ser sinônimo de idiotice ou falta do que fazer. “Precisamos produzir o tempo todo”

Essa cobrança é tanta que muitas vezes alguém se sente culpado por parar para admirar algo belo.

É comum alguém comentar sobre a beleza do canto de um pássaro e ainda querer chamar a tenção e ser ignorado pelos que estão ao redor. Alguns felizes por terem sido pais, ainda podem ter alguém no mesmo recinto dizendo “coitado! Mal sabe o que espera por ele!”, seja no contexto de valores financeiros que a educação ou um plano de saúde vão trazer, ou as dificuldades em criar um adolescente, ou qualquer outra coisa.

Temos programas que falam de fofocas, realities que o maior intuito é poder ver e criticar a vida ou atitudes de outros sem ser censurado, programas policiais...

Ninguém para e comenta sobre descobertas científicas que podem mudar a humanidade, mas para falar que um avião caiu e matou muito, a notícia se espalha rápido e atrai audiência.

É muito difícil realmente termos condições de pensar positivo com tantas influências negativas. Se pensar positivo for um exercício mental difícil, ao menos tentar não ser negativo. Não pensar em coisas ruins.

Mas qual o problema de ser negativo ou não pensar em coisas boas?

O maior problema em ter pensamentos que não sejam saudáveis não é ser chato, antipático ou ainda estraga-prazeres, mas de degenerar o sistema imunológico.

Ao pensarmos coisas ruins impregnaremos o cérebro de informações desnecessárias que não levam a lugar algum. Além de ativar áreas que ajudarão em liberar adrenalina, um hormônio que tem sua serventia, mas neste caso, danifica toda uma cadeia de estruturas e órgãos, que podem produzir processos inflamatórios e isso vai simplesmente minar a energia de nosso corpo, energia essa que não tem a ver com que os esotéricos falam, mas a energia que nosso corpo produz para as atividades fundamentais.

Isso reflete no processo de envelhecimento. Isso leva a um estado aonde a saúde vai embora. Maiores infecções ou no mínimo resfriados.

Muitos querem um envelhecimento mais saudável, mas poucos querem fazer as mudanças para que isso aconteça.

Um bom primeiro passo é reconhecer os pensamentos que levam à harmonia ou desarmonia.

Simples assim

O mundo nada mais é aquilo que projetamos sobre nós mesmos. Queiramos ou não.

Muitas vezes quando temos algum problema pedimos a opinião de alguém “de fora”, pois quem vê de fora consegue enxergar por outro parâmetro. Assim como existe um proverbio inglês que fala que para entender o outro é preciso calçar seus sapatos, ou seja, se colocar no lugar do outro.

Como foi dito mais de uma vez, precisamos nos conhecer melhor, fazer uma análise de nós mesmos, pois muitas vezes chegamos ao fim da vida e não sabemos quem somos.

Temos que assumir o papel de observador. Primeiro de nós mesmos e depois de quem está perto de nós. É a mesma situação do avião quando nos dão instruções sobre os procedimentos de segurança. Primeiro coloque sua máscara e depois de quem estiver ao seu lado, caso ele não seja capaz de fazê-lo sozinho.

Como podemos querer ajudar alguém se não nos conhecemos e consequentemente não somos capazes de nos ajudarmos?

Um resumo pode ser feito com a tríade observador-reflexão-autoconhecimento.

Passamos a vida sem a mínima capacidade de observar tudo em nossa volta principalmente porque não aprendemos a nos observar.

A vida acontece nos pequenos detalhes e infelizmente irrelevamos isso.

A vida é tudo uma questão de perspectiva. Copo meio cheio ou meio vazio. Metade do caminho percorrido ou metade do caminho a percorrer.

Muitas vezes quando paramos e filosofamos sobre a vida não é para perceber nem quem somos e nem onde estamos. Muitos podem pensar que sabe quem são, mas um ensaio muito interessante que se pode ser feito com quem tem filhos e sobrinhos. Um fingir que é o outro. A criança vai representar da forma mais pura, inocente e livre de qualquer maldade quem você é, não com a ideia de pôr defeitos, mas justamente retratar como nos mostramos.

Muitas vezes fingimos ser alguém que não somos apenas por insegurança e esquecemos quem somos e sem nossa identidade, deixamos de ser tudo.

Aprendermos a sermos observadores de nós mesmos. Refletir sobre quem somos. Nos conhecer melhor. Daí observar, refletir e conhecer quem nos cerca.

O mundo nada mais é aquilo que projetamos sobre nós mesmos. Queiramos ou não.

Simples assim.

Devemos colocar para fora todas as partes de nossa vida, corpo, pensamentos e transformar tudo isso numa coisa única chamada EU!

Um termo hoje que vem surgindo é holístico, que significa a união de várias questões psicológicas e biológicas como únicas. Aquilo que somos é aquilo que pensamos e o que pensamos é aquilo que somos.

Parece até uma frase esotérica, mas tem princípios científicos profundos. Algumas correntes da neurociência falam até em reprogramar informações do DNA baseado em pensamentos.

O Henry Ford falou que “se você acha que vai dar certo, você está certo, mas se você acha que não vai dar certo, também está certo”.

Tudo é determinado no como pensamos.

Na Grécia antiga, os grandes filósofos não abordavam o corpo e mente como algo separado, mas único. Nos dias atuais surgem algumas distorções do tipo ”se a pessoa é cadeirante, então a mente dele não é boa?”, mas o fato não é esse. Uma pessoa que não precise de cadeira de rodas e pensa de forma negativa é muito doente e aquele que não move as pernas é mais sadio. Não existe deficiência em não andar. É uma característica, mas pensar sempre no pior,  beira à loucura irreparável.

Com o passar dos anos, começaram as especializações, ou seja, ninguém mais enxergava a pessoa como um todo, mas como partes e muitas vezes sem integrar o todo. Não se preocupa em saber se a dor nas costas é a posição de dormir ou a maneira como se pisa, mas apenas em tirar a dor.

Quando estamos buscando o envelhecimento mais sadio, pensa-se logo em remédios e exercícios físicos. Isso de fato ajuda e previne, mas assim está só tirando a dor.

O envelhecimento sadio é uma conjunção de coisas que envolve o alimento, o exercício, o respirar, o se hidratar, o descanso, o sono e o pensamento. Trabalhar esses quesitos de forma isolada não ajuda em muita coisa. É preciso ver o todo.

Ao envelhecer, muitos querem agir da mesma forma que agiam quando jovens, ou até como criança. Não se enxerga que tudo na vida parte também de um princípio onde cada pequena coisa que fazemos ao longo da vida, contribui para o que acontecerá no futuro. Ninguém planta farra e bebedeira e vai colher uma saúde inquestionável.  A vida é uma série de decisões e envelhecer bem é uma delas.

“Depois me preocupo com isso!”

O depois chega mais rápido do que se possa imaginar.

Devemos colocar para fora todas as partes de nossa vida, corpo, pensamentos e transformar tudo isso numa coisa única chamada EU!

Simples assim!

 

Que hoje seja o primeiro dia do resto de sua vida.

Diante de um problema existe três situações básicas. Desistir. Reclamar. Enfrentar e aprender com aquilo.

Dependendo de como lidamos com a vida é como ela vai lidar conosco. Todos os dias acontecem coisas boas e coisas ruins. Temos uma tendência de acharmos que todas as coisas boas vêm com dinheiro. Não que não venham, mas dependerá de como lidamos com as situações. Basta pensar que existem pessoas com dinheiro que  não fazem nada por si e pelo próximo e pessoas que nem têm tanto dinheiro assim e fazem muito pelo próximo.

O grande segredo da vida é justamente este. Ajudar o próximo

As pessoas que mais ajudam o próximo são aquelas que diante do problema enfrenta e  aprende.

Aprender com as dificuldades e ajudar o próximo são formas de mostrar maturidade e sabedoria. E maturidade não tem nada a ver com a idade e nem sabedoria não tem nada a ver com o conhecimento.

É possível ver maturidade e sabedoria em pessoas que mal tem idade de se reproduzir ou quase nenhum grau de escolaridade que em  pessoas que já têm herdeiro dos herdeiros ou mestres e doutores.

Envelhecer é isso. Diante do avanço cronológico existem três situações básicas. Desistir, seja de forma figurada ou literal. Reclamar, algo que infelizmente muitos fazem sobre suas dores, articulações, sobre envelhecer ser uma fábrica de monstros e tudo mais. E aprender com aquilo que está acontecendo. Algo que poucas pessoas  fazem.

Não podemos ver o envelhecimento com os mesmos olhos que víamos nossas vidas na adolescência. Cada fase é importante para algo. Aprendemos a superar dificuldades até a juventude, mas daí muitos só fazem reclamar.

A juventude se foi. Não tem como evitar. Agora existem responsabilidades, desafios maiores, aprendizados enormes e mais concretos. Assim como nos jogos digitais, cada fase o desafio aumenta e só será possível passar se tiver adquirido experiência nas fases anteriores. Assim é no jogo da vida. Cada fase fica mais difícil, mas como não dá para reiniciar, precisamos aprender durante a passagem.

Só se chega ao final do jogo quem enfrenta e aprende. Você deixa a vida da forma como leva. Com medo, angústias e incertezas ou com sabedoria, maturidade e leveza.

Que hoje seja o primeiro dia do resto de sua vida. Parabéns pela vida nova que surgirá, se você permitir.

Simples assim!

A decepção só acontece quando não nos aceitamos no mundo!

Rabindranath Tagore foi um polímata indiano que ganhou o Nobel de literatura em 1913 e teve vários livros, além de frases célebres. Uma que nos leva a uma reflexão é que “Compreendemos mal o mundo e depois dizemos que ele nos decepciona”.

Tendemos a ver o mundo com nossos olhos. Isso pode ser salutar, mas às vezes pode ser inquietante e perturbador.

Se somos pessoas que procuramos ser bons, tendenciamos a ver todos como pessoas boas e muitas vezes nos decepcionamos com elas. Se somos pessoas ruins, tendenciamos a ver todos como pessoas ruins, prestes a nos passar a perna ou nos por para trás e viveremos eternamente tensos e estressados.

O fato é que as pessoas não nos decepcionam. Na verdade, nós nos decepcionamos com as projeções e expectativas que criamos para aquelas pessoas. Ninguém é bom e só porque esperamos que ele seja bom ele se torna ruim. A pessoa sempre foi aquilo que é.

Até aí não há problemas. O problema é quando as pessoas começam a se guardar do mundo para não se decepcionar com as pessoas.

Uma verdade difícil de engolir é que as pessoas sempre vão nos decepcionar em algum momento, mas não por serem más, mas porque criamos expectativas sobre elas ou pior, achamos que poderemos mudá-las. Às vezes até se consegue...por um tempo, mas depois o verdadeiro “eu” sai e vem a decepção.

 O mais difícil é aceitar que o outro não é como queremos que ele seja.

Por nos preocuparmos tanto com o que o outro poderia ser, mas não é, esquecemos de olhar para nós mesmos.

Será que somos aquilo que gostaríamos que fôssemos? Será que seríamos capazes de nos aguentarmos? Não é a questão que iguais não se atraem ou se combinam, mas o fato de talvez sermos extremamente insuportáveis até para nós mesmos.

Ao envelhecermos, com tantas decepções que as pessoas nos causam por expectativas que criamos sobre elas, nos fechamos colocando a culpa dos males do mundo ao nosso redor no outro e com o passar dos anos, ficamos mais críticos e céticos, por coisas que nós mesmos criamos.

Ao conviver conosco mesmo, cheio de decepções que fomos 100% responsáveis, seríamos capazes de nos aceitar como somos?

Seríamos pessoas mais velhas com manias e não aceitação do mundo ou ainda estaríamos com fé na humanidade, apesar dos defeitos que ela tem?

Ao procurarmos sermos pessoas melhores ao invés de tentarmos não ser piores, poderemos mudar um grande paradigma.

O de aceitar que ninguém nos decepciona na verdade, mas que nós é que decepcionamos o mundo.

A decepção só acontece quando não nos aceitamos no mundo!

Simples assim!